التخلص من اللغد

هل تشعر بالارتباك والحرج عندما تنظر إلى مرآتك وترى اللغد الذي يظهر تحت وجهك؟ لا داعي للقلق، إنها مشكلة شائعة تواجه العديد من الأشخاص. الأخبار السارة هي أنه يُمكن التغلب على اللغد بسهولة بفضل التقدم الطبي الكبير في مجال الحلول التجميلية. في هذا المقال، سنتناول أسباب ظهور اللغد، والعلاج بالميزوثيرابي، وكيفية التخلص من اللغد، بالإضافة إلى تمارين فعّالة تساعد في التخلص من اللغد. لذا، دعونا نواصل قراءة هذا المقال لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.

أسباب ظهور اللغد (الذقن المزدوج)

قبل أن نتحدث عن طرق التخلص من اللغد، دعنا نخبرك أولًا عن أسباب ظهوره، إذ يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اللغد، منها:

• زيادة الوزن

تعد زيادة الوزن من أشهر الأسباب، إذ يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في الوجه والذقن، ويعتمد ظهور اللغد على طبيعة توزيع الدهون في الجسم.

• التقدم في العمر 

مع التقدم في العمر تقل نسبة الكولاجين في الجلد، ويفقد مرونته، مما يؤدي إلى ظهور اللغد.

• وضعيات الجسم الخاطئة

الوضعيات الخاطئة في استخدام الموبايلات أو القراءة تضعف من عضلات الرقبة والذقن، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور اللغد.

• العوامل الوراثية

يلعب العامل الوراثي دورًا في ظهور اللغد، فإذا كان تراكم الدهون في الذقن صفة شائعة في عائلتك، فيوجد احتمال كبير أن تكون عرضة لظهور اللغد.

• شكل الوجه

بعض الأشخاص لديهم شكل وجه معين يتكون فيه اللغد بوضوح، وهذا لا دخل للإنسان فيه.

كيفية التخلص من اللغد

توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من اللغد، فبعضها علاجية تحت إشراف الطبيب، وبعضها يشمل اتباع تمارين للذقن والرقبة.

طرق التخلص من اللغد العلاجية

• تقليل السعرات الحرارية

تعد خسارة الوزن وتقليل السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا لتقليل دهون الجسم، وبالتالي تقل دهون الوجه والذقن، ومن الممكن تناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الكولاجين، مثل الكاجو ومرقة العظام، والمأكولات البحرية، والفاكهة الحمضية.

• شفط دهون الذقن (Chin liposuction)

يمكن استخدام التقنيات المختلفة في شفط دهون الرقبة مثل شفط الدهون بالليزر الذي يخترق الجلد لإذابة الدهون، وتحفيز الكولاجين لشد الجلد والعضلات، وتستغرق هذه التقنية تقريبًا نصف ساعة، وتظهر نتائجها بعد 12 اسبوعًا تقريبًا.

• علاج اللغد بالميزوثيرابي

يشمل علاج اللغد بالميزوثيرابي حقن الذقن بمواد تعمل على إذابة الدهون، وقد تحتاج الى عدة جلسات للتخلص من اللغد نهائيًا، ولابد من اختيار طبيب ذو خبرة ومهارة جيدة، لتجنب الأضرار الجانبية المتعلقة بهذا النوع من العلاج، ويعد الدكتور محمد الغلبان -استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام- افضل دكتور تجميل في القاهرة، فهو يستخدم أفضل الخامات والمركبات المُستخدمة في مجال التجميل.

• حقن البوتوكس

  تساعد حقن البوتوكس في شد عضلات الذقن.

• شد الرقبة (Neck lift)

تشمل جراحة شد الرقبة، التخلص من الجلد الزائد وشد عضلات الرقبة، مما يمنحك وجهًا منحوتًا.

• شد الوجه (Face lift)

يُزيل فيها الطبيب الدهون والجلد المترهل حول الرقبة والذقن واللغد، ويستخدم التخدير الكلي، وأحيانًا يستخدم التخدير الموضعي.

• المستحضرات الطبية

يساعد استخدام بعض المستحضرات الطبية في تحسين شكل الجلد وشده نسبيًا، مثل استخدام المستحضرات التي تحتوي على الريتينول، واستخدام واقي الشمس باستمرار، وتناول فيتامين ج.

تمارين للتخلص من اللغد

للأسف، لا يمكن التخلص من اللغد بواسطة التمارين الرياضية. اللغد هو عبارة عن تراكم من الدهون تحت الجلد وفوق العضلات، ولا يمكن تقليله أو التخلص منه بسهولة من خلال التمارين الرياضية وحدها.

ومع ذلك، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات وتحسين مرونة الجلد، مما قد يساعد في تحسين مظهر الجسم بشكل عام. إذا كنت تعاني من زيادة في الدهون أو تراكم الدهون في مناطق معينة، فإن توجيه التركيز على تمارين القلب والتمارين التي تعمل على تقوية العضلات يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.

تمارين التمدد وتحسين قوة العضلات في المناطق المحيطة باللغد قد تكون مفيدة أيضًا. ومن الجيد أن تتضمن روتين التمارين تدريبات لجميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الصدر والظهر والأرداف والفخذين. وهذه بعض التمارية البسيطة التي قد تساعد في التخلص من اللغد:

1. تدوير الرأس بشكل دائري فوق وأسفل ويمين ويسار.

2. النظر إلى السقف وجعل الشفاه في وضع التصفير.

3. اجعل ظهرك مستقيمًا ثم ضع كرة صغيرة بين الذقن والرقبة والضغط عليها وكررها من 10 إلى 30 مرة.

4.  مضغ العلكة يساعد في تقوية عضلات الفكين وشد الجلد.

5. افتح فمك جيدًا وأخرج لسانك مثل وضعية تثاؤب الأسد، فهو يعمل علي تقوية عضلات الوجه عامةً.

من الجدير بالذكر أن الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية الجيدة والنشاط البدني يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن والحفاظ على صحة الجلد.

بعد أن تعرفنا على أسباب اللغد وكيفية التخلص منه، وإذا كنت تعاني الذقن المزدوجة، لا تتهاون في اختيار الطبيب المناسب والمتميز في هذا المجال، مثل الدكتور محمد الغلبان استشاري جراحات التجميل وتجميل القوام وافضل جراح تجميل فى مصر، يمكنك التواصل معنا الآن لحجز موعدك.

إقرأ أيضا عن: 

اسعار نحت الجسم بالفيزر فى مصر
اسعار عمليات تجميل الانف في مصر

الأسئلة الشائعة